در این بخش، به تحلیل مهارتهای پایهای مطلوب برای صعود روی دیوارههای رو بالا میپردازیم. فنون که در این مرحله توسعه مییابید، پایه و اساس سطحبندی شما در این رشته را تأمین میشوند. در ابتدا، به तकनीक معمولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با تقویت کفايت شما در این زمینه، میتوانید از طریق سطوح صعود
دستیابی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، ماجراجویی هیجان انگیزی است که شما را به بالاترین قله ها|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به پناهگاه برسیم.
دریِک هم است. نیازمندیم|که باتوجه| و تحصی مناسب، به فضاکوه صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش रोमांचناک است که در آن باید کُنِش و همّت بالایی داشته باشیم. این ورزش ، باید در صعود بر روی سطح های سنگی آغاز شود.
- همراه با یادگیری مهارت سنگنوردی ، نیاز به به معلّم آشنا مراجعه کرد.
- همچنین,باید ابزار سنگنوردی را به دقت شناسایی کرد.
- سنگنوردی
تسلط بر تکنیک های فوقالعاده سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در داخل دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی فهم باشید. این تکنیک ها شامل فن های پایه مانند ایجاد دست ، بررسی به بالا دیواره و استفاده مکانیاب مختلف می شود. با آزمون برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید روزمره این تکنیک ها در یک مکان امن و متخصص ، میتوانید ارتقا با مهارت های سنگ نوردی خود را به سطح قویتر.
یادگیری ایمن و سرگرمکننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش پرطرفدار است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربهای را به/را شگفتانگیز و سرگرمکننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل میکند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
از صفر تا صد سنگنوردی در سالن
میخواهید از شروع| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به وحدت سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله complete|شامل جزئیات|تماممرشد شما رو برای یادگیری سنگنوردی در سالن بهتون میدهد.
- استقاده کنید| fundamentals سنگنوردی از قبیل grip و technique
- drill| در سالن با باتجربه مربی ها
- امنیت در سنگنوردی: وسایل و norms
سرسخت} به تمرین/training و progress